CUSTOM TEGNEWORKSHOP - Virksomheder & Private

4-15 deltagere

Tegneworkshop

Tegning kan som noget ekstra særligt bruges til at finde ro og fordybelse, hvis man er ramt af stress, angst eller depression.

Da jeg selv blev ramt af stress, og var det tegningen og naturen, der gav mig den mentale ro, jeg havde brug for.

Flere af mine elever har også været ramt af stress, døjet med angst eller depression, og der sker noget, når vi sidder og fordyber os i at tegne, hvor vi glemmer tid og sted, og alt tankemylderet i hovedet forsvinder.

Man kan opnå en meditativ tilstand.

Send en mail til ro@marialyng.dk – så kontakter vi dig.

Stressede medarbejdere?

Som privat eller virksomhed kan man booke en specialdesignet tegneworkshop.

Det kan fx. være du i dit firma har ansatte som har døjet med stress eller bare trænger til mental ro og fordybelse. Det kan være på den årlige firmatur, hvor I har lyst til at prøve noget nyt. I kan også være en flok veninder, som godt kunne tænke jer at blive bedre til at tegne og lave en dag ud af det i et sommerhus. Hvad end jeres behov er så send mig en mail, så finder vi sammen en passende løsning til jer.

Tegning kan som noget ekstra særligt bruges til at finde ro og forbybelse – noget som rigtig mange har svært ved på grund af travle arbejdsdage og et presset privatliv.

Jeg har selv været ramt af stress, og her var det tegningen der gav mig den mentale ro, jeg havde brug for. Flere af mine elever har også været ramt af stress, døjet med angst eller depression, og der sker noget, når vi sidder og fordyber os i at tegne, hvor vi glemmer tid og sted, og alt tankemylderet i hovedet forsvinder. Man kan opnå en meditativ tilstand.

Mange bruger yoga eller direkte meditation, men for nogen kan det være svært at sidde og fokusere kun på åndedrættet.

Dét, der hjalp mig, og hvad jeg nu underviser i, er realistisk tegning. Du har et emne printet ud som du skal tegne. Du skal ikke finde på noget at tegne. Du skal bare øve dig i at tegne det du ser. Tegning er en god måde at komme i gang med at optræne din opmærksomhed til at fokusere på noget bestemt. Især hvis din opmærksomhed er meget flakkende, og det er den fx. ofte, hvis du er meget stresset. Derfor starter vi med små simple øvelser, hvor det vigtigste er at fokus ligger på processen og ikke kun på resultatet.

Du mister tidsfornemmelsen og glemmer dig selv og dine problemer for en stund, fordi du er helt til stede i nuet og den aktivitet, du er i gang med. Tegning er et godt sted at starte, fordi du nemt kan bruge det til at tage en mental pause i din hverdag ved blot at sætte dig med en notesbog og en blyant.

Følelsen af også at skabe noget genkendeligt over tid og igennem små øvelser giver samtidig et selvtillidsboost. Her er ingen deadline og du skal bare fordybe dig i processen.